Zon, zee & strand

vrijdag 22 mei 2015


De stralende zon die zorgt voor een warme gloed op je huid, zand tussen je tenen en de geur van zeezout uit de branding. De zomer staat voor de deur en dat betekent de eerste zomerkriebels toegestaan zijn. Zeker met het oog op die heerlijke dagen strand, die helemaal in het teken van ontspanning, sport of andere leuke activiteiten staan. Vandaag geef ik je alvast een aantal tips om jezelf goed voor te bereiden op die tropische stranddagen, zodat jij deze zomer maximaal geniet!



Goed gevulde beach bag


Zorg ervoor je altijd goed voorbereid richting de kust gaat. Eenmaal op het strand wil je niet voor ongewenste verassingen komen te staan. Het helpt om jezelf thuis alvast van top tot teen insmeert met zonnebrandcreme die jou voldoende biedt, zodat je eenmaal op het strand meteen het water in kunt duiken. Ook is het altijd lekker om zelf al de nodige healthy snacks bij je te hebben. Kies voor lichte, gezonde hapjes die makkelijk te koelen, eten en mee te nemen zijn. Zo is vers fruit altijd lekker, maar doen wraps met roomkaas en komkommer, een doosje worteltjes met hummus dip, cherrytomaatjes of stukken kokosnoot het ook altijd goed.

Probeer daarnaast niet teveel diefstalgevoelige spullen mee te nemen. Laat je iPod lekker thuis en zet je favoriete summer playlist op je telefoon, máár vergeet ook je geliefde smartphone niet goed te beschermen. Heb jij bijvoorbeeld de nieuwe Honor smartphone? Ga dan voor een Honor 3C hoes, zodat je je telefoon niet open en bloot hoeft te laten liggen.

Ook als je verslaafd bent aan je tablet en als je je nieuwe serie per sé op het strand wilt afkijken (herkenbaar!), kies je een handige hoes voor op het strand, waarmee je je tablet simpel kunt bedienen. Oh en vergeet deze zomer geen anti-schittering screenprotector aan te schaffen! Hiermee voorkom je weerspiegeling en is je scherm meteen beschermd tegen zand, water en vuil.

Wil je trouwens zeker weten dat er geen ongewenste gasten in jouw beach bag rommelen? Stop dan al jouw waardevolle spullen (id-kaart, sleutels, pinpas, ov-kaart, contant geld) in een lege, schone zonnebrandflacon. Reken maar dat dieven daar niet in geïnteresseerd zijn. ;)



Ultieme beach work-out


Beach work-outs zijn helemaal hot. Niet alleen letterlijk, maar ook figuurlijk. Op het strand haal je namelijk nét iets meer uit je training. Het zand maakt het zwaarder en zorgt ervoor dat je extra je best moet doen. De spieren in je benen, voeten en buik draaien overuren, wat perfect is voor die bikini-body!

Hijs jezelf in een kort sportbroekje en bikinitopje, bevestig je smartphone in een sportief hardloop hoesje en begin je work-out met een hardloopronde door de branding. Ben je meer een teamspeler en wil je vooral veel lol maken? Daag dan een paar vrienden en vriendinnen uit voor een potje beachvolleybal. Fan van watersporten? Waag je dan aan een paar surflessen, ga kajakken, kanonnen of suppen. Wie weet loop je die zongebruinde surfdude van je dromen deze zomer dan nog wel ‘per ongeluk’ tegen het lijf. 




Smeren, smeren, smeren!


Het klinkt misschien suf, maar het is zó belangrijk: zorg ervoor dat je jezelf goed insmeert! Een zonnefactor werkt optimaal twee uur lang, wat betekent dat je jezelf elke twee uur weer opnieuw goed in moet smeren. Ben je een waterfreak? Zorg voor een waterproof variant en bedek jezelf eventueel met extra kleding. Water zorgt voor afkoeling, waardoor je verbranding niet snel doorhebt. Er is echt niets mis met een gezonde tan, maar remember: "The tan lines will fade, but the memories will last forever." Happy summer girls!


Hoe ga jij deze zomer vieren?

Dit artikel is geschreven in samenwerking met E. de Waal
 
Copyright © 2010 Pretty Brilliant | Disclaimer | Designed by Eunoia Studio